Kapszaicin fogyás


kapszaicin fogyás

Ugrás a kapcsolódó cikkekre A legtöbb embernek a Cayenne paprikáról, vagy az abból készült Cayenne-borsról, az izzasztóan csípős ételek jutnak először eszébe. Azzal csak nagyon kevesen vannak tisztában, hogy a fogyókúrát, zsírégetést is hatékonyan kapszaicin fogyás.

Több tudományos kutatás alátámasztotta már, hogy a Cayenne paprika megfékezi az éhséget, felturbózza az anyagcserét és segít több kalóriát elégetni. Cikkünkben részletesebben bemutatjuk ezeket a kutatásokat, de szó lesz arról is, hogy miként lehet a Cayenne paprikát okosan beépíteni a fogyókúrás étrendbe.

kapszaicin fogyás

Kapszaicin fogyás elnevezései: angol paprika, aranybors, ördögbors, amerikai paprika, cayenne bors, guineai bors. Közeli rokona a jalapeño paprikának és a kaliforniai paprikának, meghatározó eleme a délnyugat-amerikai és mexikói konyhaművészetnek.

A csípős paprika elősegíti a fogyást?

A vékony húsú paprikának megtévesztően enyhe illata van, de emögött erős, tüzes íz rejtőzik. A Cayenne paprikát gyakran megszárítják és megőrlik, béta-blokkolók mellékhatások fogyás fűszerként használják a különböző fogások ízesítésére — ez a Cayenne-bors, ami valójában tehát nem is bors. A koreai, szecsuáni és a többi ázsiai konyhákban is gyakran használják a paprikát ételfűszerként, frissen vagy szárítva, egészben vagy őrölve.

kapszaicin fogyás

Ezt az anyagot a paprika ereiben található mirigyek termelik és számos pozitív egészségügyi hatással bírhat, például használják az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésére. A Cayenne paprikát az azték és maja civilizációk már több ezer éve ismerték és használták gyógyítás céljából, illetve a hagyományos kínai és ayurvedikus gyógyászat is alkalmazta a keringési problémák, gyomorfájdalmak kezelésére.

Kicsi a (Cayenne-) bors, de erős

Hogyan segíti a Cayenne paprika a fogyást? Elárulja sok-sok kutatás… A Cayenne paprika fő aktív hatóanyaga a kapszaicin. A kapszaicin a paprika félék csípős ízéért felelős. Kutatások szerint ez egy termogenikus vegyület. A termogenikus vegyületek segíthetnek az anyagcsereszint fokozásában, illetve az éhségérzet csökkentésében.

kapszaicin fogyás

Kevesebb sóvárgás Egy es tanulmány kimutatta, hogy akik chilipaprikát fogyasztottak minden étkezésnél, azok fokozott teltségérzést tapasztaltak és csökkent az étel utáni sóvárgásuk is. Az eredményekből a kutatók arra következtettek, hogy a kapszaicin képes lehet elnyomni az éhséget.

Szenzáció: a csípős paprika úgy fogyaszt, mint eddig semmi

Ez a kalóriabevitel csökkenését és a súlyvesztés elősegítését eredményezi. Gyorsabb anyagcsere Egy még ban publikált kutatás szerint a friss chilipaprikát fogyasztó embereknél növekszik a metabolikus ráta, és ez a hatás a fogyasztást követően akár 30 percig eltarthat.

kapszaicin fogyás

A metabolikus ráta a test energia-felhasználásának sebességét mutatja, más szóval azt, hogy milyen gyorsan képesek a sejtek a táplálékot energiává alakítani.

Ha gyorsabb az anyagcserénk, akkor jóval valószínűbb, hogy a testünk a tápanyagokat energiává alakítja, nem pedig zsírként raktározza. Egy ben közzétett, 20 korábbi kutatás eredményeit összegző tanulmány szerint a kapszaicin bizonyítottan növeli az anyagcsere sebességét.

Azok az emberek, akik egy hónapon át szedtek kapszaicin tartalmú étrend-kiegészítőt, naponta kb.

Egyre nagyobb gondot jelent az elhízás

Ez hosszú távon kifejezetten fontos segítséget jelenthet a testsúlycsökkentésben. Több elégetett kalória Az anyagcsere felpörgetése mellett a Cayenne paprika csípőssége révén is segíti a kalóriaégetést.

  • Horrorfilmek fogynak
  • Malanga fogyás

A Cayenne paprika a szervezetbe bejutva megemeli a testhőmérsékletet. A megemelkedett testhőmérsékletet a szervezet igyekszik kapszaicin fogyás. Ettől beindul a test kalóriaégetése. Egy es kutatás alapján a fűszeres ételeket nem kedvelő emberek nagyobb mértékű fogyást tudtak elérni, ha elkezdtek kapszaicin tartalmú kapszulákat szedni.

Hogyan iktasd be étrendedbe a Cayenne paprikát? Számos módja van a Cayenne paprika fogyasztásának. Főzhetsz vele ételeket, de nem biztos, hogy ezt egyszerű feladat lenne minden egyes nap megoldani.

Kapcsolódó cikkek

Vásárolhatsz Cayenne port is, amit vízbe, smoothie-ba vagy fehérje shake-be keverhetsz. A friss chilipaprikából naponta kb. Ha nem kedveled a Cayenne paprika ízét, akkor próbáld meg hozzáadni olyan ételekhez, melyek alapból intenzív ízekkel rendelkeznek. Adj egy keveset belőle curry-s ételekhez, ragukhoz, kapszaicin fogyás vagy mexikói ételekhez. Valószínűleg a legegyszerűbb, legkényelmesebb módszer a Cayenne étrend-kiegészítőként történő felhasználása.

Az erős paprika fogyaszt, elűzi a fájdalmakat és a gyomrot is megvédi

Forró vízben feloldva úgynevezett Cayenne bors teát is készíthetsz. Egy pohár tisztított forró vízben oldd fel a Cayenne borsot. Iható így tisztán, de ízesíthetjük még mézzel és citrommal is.

kapszaicin fogyás

Akinek érzékeny a gyomra a csípős ételekre, az teheti paradicsomlébe vagy sárgarépalébe is, illetve ne fogyassza éhgyomorra. Ne felejtsd: a Cayenne paprika extra löketet adhat a fogyásnak, de minden a helyes étrenddel és rendszeres testmozgással kezdődik!

Így fogyaszt a csípős paprika

Ezután következhetnek a praktikák és étrend-kiegészítők. Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek! Itt írja meg üzenetét E-mail: Üzenet: Üzenetét megkaptuk.

  • Tensorflow súly l2 veszteség
  • Zsírégető fogyás shake felülvizsgálat

Kollégánk 24 órán belül válaszolni fog Önnek a megadott e-mail címre, kivétel hétvégén, ünnep- és munkaszüneti napokon. Ilyen esetekben az első munkanapon fogunk önnek válaszolni. Kapcsolódó cikkek.