Hogyan lehet fogyni a mellemben

Hogyan befolyásolja a diéta a mellméreted? Fogyókúra és mellméret? A legtöbben úgy vagyunk vele, hogy inkább fogyjunk le először.

Hogyan fogytam 20KG-t 5 HÓNAP ALATT?

Ezért odafigyelsz Te is az étkezéseidre, diéta, edzés és a végén megvan az eredmény - lefogytál. Mi lesz a melleinkkel a fogyókúra közben vagy után?

Ezért elkezdünk diétázni, többet edzünk és  a végén megvan az eredmény: lefogytunk. De közben már fel is üti a fejét az aggodalom.

Mi lesz a melleinkkel a fogyásunk közben vagy után? Ha lefogysz, akkor a melleidből is fogyni fogsz? Ha fitt leszel, akkor kisebb melltartókat kell majd venned? Sajnos egy azonnali, instant válasz nincs erre a kérdése.

A tudományos háttér...

Ez a cikk főképpen azt magyarázza el, hogy milyen fiziológiai folyamatok zajlanak le a testedben a diétád során, és a melleid szöveteiben milyen lehetséges változások következhetnek be.

A női mellek elsősorban lebenyekből, és zsírszövetből állnak. Ahogy látod a képen is, a lebenyek teszik ki a nagy részét. A zsírszövetek a bőröd alatt találhatóak a mellben.

Mi történik akkor, amikor meghízol? Azok a nők, akik meghíznak főképpen a combjukra, csípőjükre, és a fenekükre tárolják el a felesleget. Minden további hízás befolyásolja az egész testedet, és a melleid méretét is növeli. Mi történik akkor, ha végre sikerül lefogynod?

A fogyás természetesen a teljes testedet befolyásolja, és körülbelül egyenlő mértékben. Magyarul: lokális fogyás nincs.

Jó hír, hogy a megfelelő edzés és étrend természetes úton növelheti a melleid méretét. Sajnos azonban ezek a technikák csak minimális növekedést eredményezhetnek.

Természetesen azokon a hogyan lehet fogyni a mellemben, ahol nagyobb mennyiségű zsírkészletet pakoltál fel fenék, csípő, combok arányosan nagyobb mennyiségű zsírszövetet adhatnak le, ahogy előrehaladsz a diétában. A melleid nagyjából ugyanakkora mértékű fogyást szenvednek el, mint a többi terület a testeden.

De ne felejtsd el, a melleid elsősorban a lebenyekből állnak, melyek másféle szövetek, mint a zsírszövetek. Így a diétád alatt csökkenni fog a melled mérete, de nem fog teljesen eltűnni, sőt bármikor visszahízhatod őket.

Energiaegyensúly: figyelj oda rá, ha fogyni szeretnél

Fontos tudnod, hogy nem vagyunk egyformák — ezért azt, hogy a Te esetben hogy folyásolja be a diéta a melleid méretét, saját magadnak kell kitapasztalnod. Mit lehet tenni, hogy ne tűnjenek el a melleid a diéta alatt? Felelősséggel nem tudok javasolni semmilyen csodaszert, sem táplálék kiegészítőt, mert a mai tudományos kutatások szerint, még hatékony megoldást nem sikerült erre a problémára találni. Valójában ennél sokkal nagyobb, és jelentőségteljesebb gond a népesség túlsúlya.

A fitnesz modellek és versenyzők körében ez megszokott jelenség, és mi edző nők mindnyájan tisztában vagyunk ezzel a nem kívánatos jelenséggel, ám emellett a csúcsforma elérése sokkal nagyobb elégedettséggel tölti el a lányokat és párjaikat.

És valljuk be: aki szeret, az kisebb cicivel is szeret. Fogyókúra, diéta hatása a mellméretedre Referenciák:.