Zsírvesztési kütyük


Győzd le az állandó éhségérzetet!

karcsúsító boka karkötő

Ezeknek a kezdeményezéseknek sajnos csak kis része végződik aztán sikerrel, köszönhetően annak, hogy a legtöbben képtelenek betartani a diétájukat, kontrollálni az étvágyukat. Az étvágy kordában tartása mindennél fontosabb szempont egy zsírvesztést megcélzó diéta során.

Állandó éhségérzettel ugyanis kínszenvedés a diéta, továbbá a mardosó éhség ellehetetleníti a mindennapokat: ingerlékennyé, lehangolttá és dekoncentrálttá teszi az embert.

ab kerék elveszíti a hasi zsírt

Optimális esetben az éhség a test jelzése, hogy több táplálékra van szüksége. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a túlzott éhség 5 leggyakoribb okát és azoknak a megoldását: Nem eszel elegendő fehérjét: A fehérje nem csak az izomtömegnövelés és az optimális regeneráció miatt fontos, de az egyik legütőképesebb fegyver is az étvágy kordában tartásában.

Ennek elsődleges oka, hogy a fehérjék csökkentik a ghrelin nevű étvágyhormon és növelik zsírvesztési kütyük YY-peptid nevű jóllakottság hormon szintjét.

hogyan lehet elveszíteni 18 testzsírt

Ennek ellentéte is igaz, az alacsony fehérjebevitel gyakoribb éhséget eredményez.