Sushi fogyni
Ma már hazánkban is egyre elterjedtebb, trendibb. Mégsem egyszerű igazán jó sushit kapni, otthon elkészíteni pedig művészet, keveseknek sikerül. Én azért próbálkozom vele, hoztam is néhány receptet.
Az egészség megőrző étrendbe bátran beilleszthető alkalmanként, elsősorban ebédre. Sportolók számára is kiváló, hiszen az étel könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz, ami segít edzés után feltölteni a glikogén raktárakat, valamint rostban és minőségi fehérje forrásokban is bővelkedik.
- Dobok fogynak
- Sushi kezdőknek | Nosalty
- 4 szuperegészségesnek hitt étel, ami valójában hizlal: kerüld őket a diétában - Fogyókúra | Femina
- Fogyni sashimi Fogyás 70 felett
A mártogatós szósszal azért bánjunk óvatosan, mert igen sós, illetve glutamátot is tartalmaz, amitől a fogyjon felfelé étel, így a sushi is eteti magát. Sushi fogyni, ha a magas vérnyomással küzdők és a fogyni vágyók inkább ki is hagyják ezt az ízfokozós mártogatóst, anélkül is nagyon finom étel.
Fogyni sashimi
Cukorbetegek és fogyni vágyók montelukaszt zsírvesztés és ritkán fogyasszák, mert azon túl hogy az éttermi változat fehér rizzsel készül, azt ráadásul ecetes cukorsziruppal tapasztják össze a kis makikban. Ha valaki úgy dönt, elkészíti otthon, akkor persze a fehér rizs és a cukor is helyettesíthető, igaz hogy úgy már nem lesz autentikus az étel.
REVIEW SUSHI MURAH
Aki teheti kóstolja meg legalább egyszer, én nem csalódtam. Íme néhány reform SUSHI recept: Quinoás-cukkinis sushi töltelékkel: 50 g quiona 1,5 dl vízben megfőzve csipetnyi só 2 tk zabliszt vagy tápióka keményítő g vékonyra szeletelt cukkini szem olívabogyó friss citrom leve vagy kevés balzsamecet egyéni tolerancia szerint 1 db Nori lap kapható nagyobb áruházakban vagy 2 sushi fogyni tojásból pici útifűmaghéjjal készített omlett A quionát az enyhén sós vízben kb.
A nori lapra vagy útifűmaghéjjal vékonyra sütött omlettre nedves kanállal vagy nedves kézzel, egyenletesen oszlassuk el a quionás keveréket, rakjuk rá az enyhén sós, vékony csíkokra vágott cukkinit, középre az olívabogyót és tekerjük fel jó szorosan.
Fogyasztás előtt esetleg óvatosan csepegtethetünk rá citromlevet vagy balzsamecetet, így pikánsabb lesz. Köles sushi uborkás-tonhalas töltelékkel: 50 g köles 1,5 dl vízben megfőzve csipetnyi só 2 tk zabliszt vagy tápióka keményítő héj nélküli kígyóuborka friss citrom leve tolerancia szerint 1 db Sushi fogyni lap 50 g lazac vagy más tengeri hal 50 g rizs vagy köles 2 teáskanál balzsamecet pár csepp stevia 2 dl víz A rizst vagy kölest kétszer annyi vízzel megfőzzük, az utolsó pár percben hozzákeverjük a balzsamecetet és sushi fogyni csepp steviát.
Ha már nem forró, megformázzuk a nigiriket, Jól nyomjuk össze őket, hogy a maradék folyadék is kiszivárogjon belőle. Ráterítjük a lazacot. Saláta ágyon tálaljuk.
