M1t fogyás
M1t veszít zsírt
Mit várhatsz el a testedtől? Avagy mennyi is az egészséges fogyás hetente?
Sokan fognak fogyókúrába vagy életmódváltásba. Ez teljesen rendben van bármely szakában az évnek. A legtöbb ügyfelünk nem pontosan tudja, hogy mit várjon el a saját testétől ezért szuper zsírégető bomba kaufen célokat állít fel magának, amelyeket nem tud elérni, és ami azután kudarchoz és feladáshoz vezet.
Ezért nagyon fontos tudni, hogy mit várhatunk el a testünktől hogyha le szeretnénk dobni a felesleges kilókat. Köztudott, hogy először a víz megy ki a testből.
Mennyi is az egészséges fogyás hetente?
Ez így igaz. Amikor a test számára helyes étrendre térünk át, akkor legelőször is a testben felhalmozott és visszatartott vizet veszítjük el.
Ez eredményezi a kezdeti látványos sikereket. Hogy az mennyi, az attól függ, hogy ki mekkora túlsúllyal rendelkezik. A test képes arra, hogy iszonyat ütemben tolja ki a felesleges vizet akkor, amikor áttérünk egy számára jobb étrendre.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Az átlag súlyvesztés ilyenkor elérheti a 4 kilogrammot is hetente, de a kiló az normális. Ilyenkor mindenki lelkes és örvendezik.
GARANTÁLT FOGYÁS - A LEGMEGBÍZHATÓBB módszer !
Ez a korszak addig tart átlagban hétamíg az összes felesleges m1t fogyás el nem távozott. Ezt onnan lehet tudni, hogy a súlyvesztés látványosan belassul.
Mit tehetsz, ha megállt a fogyás?
Sokan, akik nem a mi ügyfelünk m1t fogyás szokták feladni. Te ne tedd! A kitartás kifizetődik!
Hogyha az új étrend megfelel a test igényeinek, akkor a fogyás tovább fog folytatódni és a zsír fog eltűnni. Itt nem várhatsz el nagy számokat a testedtől.
M1t fogyás
Ilyenkor az egészséges fogyás 50 deka és 1 kiló között van hetente. Ez a szám sok mindentől függ.
Kortól, nemtől, étrendtől, mozgástól, stressz szinttől, életmódtól és még sorolhatnám. Megismétlem, fél kiló és egy kiló között teljesen normális per hét.
Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!
Hogyha ennél kevesebb, akkor ott valami van, amit a test nem szeret, azt meg kell keresned, hogy micsoda. Néha nagyobb fogyás is előfordulhat, de hogyha tényleg a felesleges zsírt dolgozza le a test, akkor ritkán fogy 1,2 kilónál többet hetente.
Ennek az adatnak a birtokában okosan tudsz tervezni, és nem fogsz megijedni, hogyha a kezdeti nagy fogyások után belassul a folyamat.
A fogyókúra ideje alatt sokan mindennap vagy hetente legalább egyszer ráállnak a mérlegre, holott a kilók egyáltalán nem biztos, hogy megfelelően tükrözik az elért eredményeket. Ha valaki sportol is a jobb minőségű étkezés mellé, akkor a szervezete izmokat épít, amivel párhuzamosan zsírt is veszít. Ilyenkor a változás ugyan látványos - hiszen az izom sűrűsége nagyobb a zsírénál - a mérlegen ez mégsem tükröződik, ami frusztrációt okozhat. Éppen ezért a mérleg helyett érdemes elővenni a centit.
A test tudja, hogy mi kell neki és hogy hogyan működik. Te biztosítsál mindent a számára, amire szüksége van és a felesleges kiló szépen el fognak tűnni.
Lehet fogyni citrommal — mit mond a dietetikus?
Ha nem megy egyedül, kérj segítséget van megoldás!
