Karcsúsítson 5 nap alatt
Egy tikkasztó nyári napon nincs is jobb annál, karcsúsítson 5 nap alatt az ember lánya tudja, a hűtőben készen várja egy nagy üveg jéghideg, fanyar limonádé, melynek társaságában nyugodtan elvonulhat hűsölni és ejtőzni egy kicsit.
Karcsúsító étrend 4 hétre: 5-6 kiló mínusz
A citrusok felhasználása végtelen lehetőséget rejt magában: míg erejüket télen elsősorban a betegségek elleni harcban használhatod fel, addig nyáron segítenek felfrissülni, felüdítik a tested, nem utolsósorban pedig a zsírégetést is felgyorsítják. Segítségükkel méregtelenítheted szervezetedet, ami megakadályozza, hogy a hőség mégjobban leterheljen.
Ha csak néhány plusz kilótól szeretnél megszabadulni, vagy úgy érzed, szervezeted utolsó tartalékait is felhasználta, ezért megtisztulásra, regenerálódásra, legfőképpen pedig energiára van szüksége, próbáld ki a vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül gazdag karcsúsító, méregtelenítő diétát! Az öt napos diéta ideje alatt minden olyan tápanyagot megkap szervezeted, melyre szüksége van, azonban a lehető legjobb formában és minőségben: az étrend főként teljes kiőrlésű gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket, telítetlen zsírsavakat, illetve sovány húsokat és halhúst tartalmaz, így nemcsak fogysz majd, de egészséged védelméért és sokat teszel. Mit érhetsz el a diétával?
Miért pont a citrusok? A citrusok - például a narancs, a citrom vagy a grépfrút - igen kevés kalóriát tartalmaznak, emellett bővelkednek rostokban, aminek köszönhetően segítik az emésztést, méregtelenítenek, megszüntetik az éhségérzetet, a legújabb kutatások szerint pedig a koleszterinszintet is lényegesen csökkentik.
Glikémiás indexük alacsony - vagyis fogyasztásuk nem vezet vércukorszint-ingadozáshoz - rengeteg C- és A-vitamint, valamint rákmegelőző antioxidánst tartalmaznak, gyümölcssav-tartalmuk révén pedig serkentik az emésztőnedvek termelődését, és gyorsítják az anyagcserét.
A zsírégető trió Narancs A citrusok királyaként számontartott, rendkívül alacsony kalóriatartalmú narancs a természet egyik legjobb energiaforrása: igen gazdag A- és B- és C-vitaminban, kalciumban, vasban, folsavban, rostjai pedig megkönnyítik és felgyorsítják az emésztést. Az ízletes gyümölcs hozzájárul folyadékháztartásod egyensúlyának biztosításához, a benne található pektin pedig gátolja a zsírok és a koleszterin felszívódását, valamint megvéd az éhségtől is.
kritikus diétás tabletták
Grépfrút A fanyar gyümölcs szintén rendelkezik mindazokkal a pozitívumokkal, melyekkel a narancs, emellett olyan enzimek találhatóak benne, melyek karcsúsítson 5 nap alatt a zsírégetést, és a vércukorszintet is szabályozzák. Kiváló antioxidáns-forrás, így hatékony ellenszerként vetheted be a rák elleni küzdelemben, továbbá a cukorbetegség és a depresszió legyőzésében is segít.
Másrészt a fogyás panaszkodik székrekedésre és más bélproblémákra. Kitartás pozitív hozzáállással és sok türelemmel. Talán a legfontosabb 7 napos zsírégető étrend tipp, amit adhatunk, amikor egészségesen fogyhatsz, hogy türelmesnek kell lennünk.
Mindezeken túl javítja hogyan lehet zsírvesztést végezni, baktérium- és gombaölő hatása van, illata pedig serkenti az agyműködést. Citrom A többi citrushoz hasonlóan a citrom is bővelkedik C-vitaminban, így segít leküzdeni a fertőzéseket, továbbá olyan hormonok - például thyroxin - termelésére ösztönzi a szervezetet, melyek a zsírégetéshez is nélkülözhetetlenek.
A citrom mindemellett kiváló vértisztító, segít megelőzni a rákos megbetegedéseket, vízhajtó hatású, serkenti az emésztést és az anyagcserét, a vér koleszterinszintjét is csökkenti, a bőrt pedig gyönyörűvé varázsolja. A citrus-diéta A citrus-diéta természetesen nem azt követeli meg, hogy több napon keresztül kizárólag narancsot, grépfrútot egyél, illetve citromlevet igyál, hisz ha túlzásba viszed fogyasztásukat, azt emésztőrendszered is megsínyli.
Azonban ha citrusokkal egészítesz ki egy csökkentett kalória-bevitelt biztosító, kiegyensúlyozott diétát, maximalizálhatod, illetve megsokszorozhatod a zsírégetés hatékonyságát.
Ha naponta legalább két alkalommal fogyasztasz citrusokat, illetve étkezések előtt megiszol egy-egy pohár limonádét, öt nap alatt akár 2 kilót is fogyhatsz.
A legjobb limonádé-receptek Ha szeretnéd feldobni a hagyományos citromlé-cukor-víz kombinációt, próbáld ki a következő recepteket! Elkészítésükhöz turmixold, illetve keverd össze a megadott hozzávalókat.
Zöldalmás limonádé: 3 zöldalma, 2 citrom leve, 1 evőkanál cukor, víz, jégkocka.
Különböző étrend nevei egészséges táplálkozás azonban nemcsak segít megszabadítani a plusz kilóktól, hanem a közérzetedet, az életminőségedet különböző étrend nevei az egészségi állapotodat is javítja. Mindenképpen érdemes olyat választani, ami életmódunknak, táplálkozási szokásainknak leginkább megfelel, mert ha szenvedve diétázunk, utána könnyebben elcsábulunk Karcsúsító alacsony has. Házi fogyás rázza recept.
Hawaii limonádé: 2 csésze alaplimonádé, 1 csésze baracklé, a csésze ananászlé, fél csésze gyömbérszörp. Kivis limonádé: 4 kivi, 2 evőkanál cukor, fél csésze citromlé, 1 liter víz. Mentolos-zöldteás limonádé: 4 csésze frissen főzött zöldtea, 2 és fél csésze víz, fél csésze citromlé, negyed csésze mentalevél, evőkanál cukor.
Limonádé vaníliával: fél csésze citromlé, evőkanál cukor, 6 csésze víz, fél vaníliarúd kikapart belseje. Könnyű, epres limonádé: fél csésze citromlé, evőkanál cukor, 4 és fél csésze víz, 25 dkg eper.
Karcsúsítás
Mintaétrend Tízóraira és uzsonnára fogyassz el egy-egy narancsot, egy-egy fél grépfrútot, vagy pedig két-két mandarint. Ebéd: egy szelet grillezett pulykahús zöldsalátával, barnarizzsel, egy pohár limonádé.
Vacsora: gyümölcssaláta, egy kis pohár limonádé. Ebéd: tésztasaláta teljes kiőrlésű tésztából, spenóttal, egy pohár limonádé.
- Hogyan lehet eltávolítani a szem alatti zsírlerakódásokat
- 5 nap, 2 kiló - Fogyókúra | Femina
- Hogyan lehet gyorsan fogyni 6 hét
- Конечно, ее можно перелететь, будь у нас самолет, способный подняться в этих условиях на два километра, и очень искусный пилот, но у нас нет ни того, ни другого.
- Спросила Николь.
- Karcsúsító étrend 4 hétre: kiló mínusz - HáziPatika
- Они остановились.
Vacsora: grillezett halhús, paradicsomsaláta, egy kis pohár limonádé. Ebéd: grillezett csirkehús, egy héjában főtt krumpli, uborkasaláta, egy pohár limonádé.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Ebéd: cézársaláta csirkehús-darabokkal, egy pohár limonádé. Vacsora: grillezett halhús barnarizzsel, párolt zöldségekkel, egy kis pohár limonádé.
