Új zsírégetés, Tények és tévhitek a zsírégetésről

Mindenki szeretne izmos kocka hasat, csinos kerek feneket, narancsbőrmentes combokat. A probléma csak az, hogy mindezt gyorsan, mindenfajta megterhelés nélkül. Ha ez így működne A zsírégetés nehéz.

Egészségesek-e a gyors, látványos változást ígérő, trendi fogyókúrás irányzatok?

Nincsenek csodaszerek. És a fogyás minden, csak nem gyors. Viszont ha egyszer megtanulod a hogyanját, örökké tudni fogod!

Ez egy óriási tévhit, új zsírégetés sosem fog eltűnni. Szimplán azért, mert aki nem eszik az tényleg súlyt veszít — és ezt a mérleg is bizonyítja. Azonban nem mindegy, hogy miből fogynak.

Tények és tévhitek a zsírégetésről

Aki koplal, az bizony főleg izmot fog veszíteni. Pedig ennek épp az ellenkezője a cél.

Mikor égetünk zsírt, azaz mikor fogynak a testünkben tárolódott szénhidrátok? Az elraktározott zsírok felhasználása tartalékaink teljes kimerülése után kezdődik. Ennek az alapszabálynak megfelelően bármilyen testmozgással égethetünk zsírt. A zsírégetés nem attól függ, mennyire, vagy milyen gyorsan fáradunk ki egy-egy sportág művelése közben. Mikor és miért fogyhatunk?

A koplalás során ettől szabadulunk meg sikeresen, de a zsír ugyanúgy megmarad a testen. A végeredmény pedig az lesz, hogy bár kevesebbet mutat a mérleg, a kinézetünk még rosszabb lesz, mint a koplalás előtt. A valóság az, hogy a helyes diéta alatt a legtöbb embernek többet kellene ennie, mint amennyit általában szokott.

Ez azt jelenti, hogy napi étkezésre van szükség. A legfontosabb szempont az, hogy mit eszünk! A testünk először a szénhidrátokhoz fog hozzányúlni, hogy energiát szerezzen.

Ez után az izmokból próbálja kivonni a szénhidrátot, és csak a legvégső esetben következik a zsírraktárok elfogyasztása. A test foggal-körömmel küzd a zsírok lebontása ellen. Új zsírégetés ez evolúciós eredetű, nincs mit tenni. Pontosan ez az oka, hogy miért nem működnek a fogyókúrás csodaszerek, vagy a szupergyors villámdiéták.

Ahhoz, hogy a zsírokat égessük, csökkenteni kell a szénhidrát fogyasztást.

WOW0821240209BLCLJLLLML

Ekkor az első lépést megtettük, elvágtuk a szénhidrát-utánpótlást. A második lépés, hogy rengeteg fehérjét fogyasszunk, így megóvhatóak az izmok, és a szénhidráttal együtt elvett energia is pótolható.

• Fogyás után roux en y
• Petrolkémiai fogyás ledum
• Fogyokúrák helyett forradalmasítsd az étkezésedet és az otthoni edzésedet ezekkel az új, könnyedén kivitelezhető, de mégis működő, fogyasztó technikákkal.
• Írta: Váczy Anikó Az éjszakai diéta az első orvosilag alátámasztott fogyókúra, amely azonnali és egyben tartós eredményt hoz.
• Súlycsökkentő tábor Észak-Karolina
• Со слов Роберта, за последние два дня в Новом Эдеме приключилось три сотни совершенно неожиданных смертей, и конца этому не .
• Bpi roxy fogyás

Ezzel érhető el a zsírégetés legfontosabb alapeleme, a kalóriadeficit. A zsírégetés során ugyanis kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyire annak szüksége van — de mégis megadjuk azokat a tápanyagokat, amik létfontosságúak a mindennapi léthez és az izmok megtartásához.

Van azonban egy másik fontos eleme is a zsírégetésnek.

Ez perces edzést jelent. De melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés? A legtöbbeknek egyből a futás jutna eszébe, pedig a futás nem kifejezetten előnyös, ha meg szeretnénk óvni a nehezen megszerzett izmainkat.

Az új csodafogyókúra: az éjszakai diéta

A testépítők körében sokáig a gyors gyaloglás volt a jolly joker, de ennek is megvan a maga hátránya: sok időt vesz igénybe, mert legalább 1 órás gyaloglásra van szükség. Nemrég azonban felütötte a fejét egy új trend, ami szélsebesen terjedt el a sportolók körében. Ez pedig a HIIT, azaz intervallum edzés. Máig ez a legjobb zsírégető edzés, nem igényel sok időt, viszont az edzés után még 24 órán keresztül pörgeti az anyagcserét.

• Fogyásszervezési tippek
• Éget zsírégető
• Hatályos:
• Zsírégetés mesterfokon I.
• Kereskedés karcsúsítani
• Ez egy egészségtelen ördögi kör, amiből most már ki fogsz tudni szabadulni!
• A fogyás fenntartása hosszú távon

Amit még érdemes megjegyezni, hogy célszerű súlyzós edzéssel vegyíteni a zsírégető edzést, mert így sokkal hatékonyabb lesz a zsírégetés nem csak csont és bőr fog új zsírégetés rajtunk, hanem izomzat is A testépítés sokak fejében egy ördögtől való dolog, pedig a köztudatban keringő információk nagy része tévhit. Sajnos nem. A nők például nem tudnak úgy fogyni, hogy a mellükből ne fogyjanak, ahogy a férfiak sem tudják új zsírégetés a sörhasat leadni.

A zsírégetés az egész testen történik, és ezt edzéssel sem tudod befolyásolni jelentősen. Hiába csinálsz naponta felülést, ettől még nem lesz kocka hasad — mert bár a hasi izmod nagyon megerősödik, a zsírréteg nem fog eltűnni.

Este 6 után már nem szabad ennem? Ez így nem igaz, sőt, ezzel csak azt érnéd el, hogy kiéhezteted a szervezetedet, és amikor következő alkalommal táplálékhoz jut, akkor azt egyből elraktározza.

Amit nem szabad este enned, az a szénhidrát.