Fogyás félelem a sikertől
7 pszichológiai elmélet arról, miért halogatsz mindent
De néhányak számára a kudarctól való félelem annyira megnehezíti az életet, hogy alig mernek valami újba vágni, kockáztatni — ezáltal céljaik elérésétől is elmaradnak. Amennyiben a kudarcokat fájdalmasnak, elnyúlónak, életünket folyamatosan meghatározónak érezzük, úgy megakadályoz minket abban, hogy cselekedjünk.
Ilyenkor jön képbe a halogatás, a biztonsági játék — mindegy, milyen áron, de igyekszünk elkerülni azokat a helyzeteket, amelyben úgy érezzük, nem félelem a kudarc fogyás elég jók.
A döntési képességünket is befolyásolhatja ez a fajta félelem — inkább visszahúzódunk a döntéshelyzettől, vagy nem döntünk egyáltalán holott a nem döntés is döntésattól tartva, hogy amit választunk, az bizonyosan rossz lesz. Esetleg túl hamar feladjuk, mert nem tapasztaltunk azonnali sikert, előrelépést.
Félelem a sikeres fogyás miatt. A fogyókúra okai
Amikor félelmeink határoznak meg bennünket, elakadunk az életünkben, személyes fejlődésünkben, növekedésünkben. Mi állhat a háttérben? Természetesen a származási családunk működése is megágyazhat ennek a jelenségnek: például ha gyerekként kritizáltak és megbüntettek hibáinkért ahelyett, hogy magyaráztak, segítettek, megértettek volna bennünket. Szintén erőteljesen megjelenhet a kudarctól való félelem abban az esetben, ha az önértékelésünk a teljesítményünktől, eredményeinktől függ, ha azt tanultuk környezetünktől, hogy csak akkor kapunk figyelmet és elismerést, ha teljesítünk.
Testi-lelki egészség blog Talán a felsorolásból is látszik, hogy a legtöbb esetben a legmeghatározóbb a gondolkodásunk, az, ahogyan a kudarcra tekintünk.
Ha képesek félelem a kudarc fogyás a kudarcokra, hibákra egy normális, a tanulásunkat elősegítő jelenségként tekinteni, akkor nincs okunk a félelemre. Ha viszont fogyás félelem a sikertől kudarcot katasztrofálisnak, c2 zsírégető, az elégtelenségünk bizonyítékának látjuk, akkor logikus, ha minden áron el szeretnénk azt kerülni. Így ahhoz, hogy szembeszálljunk vele, ki kell alakítanunk egy egészségesebb szemléletet a kudarccal kapcsolatban.
Az alábbi gondolatok iránymutatásként szolgálhatnak ahhoz, hogyan gondoljunk másképp a kudarcokra. Ne tegyük személyes üggyé!
- Viber Minden a fejben dől el, szokták mondani.
- Félelem a súlycsökkenéstől. A nyugalom és az egyenletes súlycsökkenés szere
- Igf 1 zsírégetés
- Baja Erős Emberek Kupa Fogyás kupa Időszakos böjt: biztonságos és hatékony módszer a fogyáshoz A fogyás sikertelenségének rejtett okai.
- 4 félelem, amely megakadályozza, hogy lefogyjunk - pasztorpuli.hu
- A sikertelen fogyás 5 lelki oka | hu Magazin és Életmódközpont
- Súlyok felhasználásával visszahízni
Mindenki hibázik olykor, mindenki tapasztal kudarcélményt. Ez nem jelenti azt, hogy mi magunk mint személyek, kudarcok lennénk.
Fogyás kupa
Inkább az ellenkezője: a tökéletlenség az, ami emberré tesz bennünket. Szerencsére gyorsan tudunk tanulni az elkövetett hibákból. A fogyókúra lelki okai A kudarc természetes.
Nem pedig annak jele, hogy defektesek vagyunk. A kudarcokat igazán elkerülni úgy lehet, ha meg sem próbálunk dolgokat, biztonsági játékot játszunk, és ragaszkodunk a már ismert és megszokott dolgokhoz.
Lelki folyamatok- 3+1 dolog, amitől félünk, és a “Nagy Miért”
A hibák által viszont újabb oldalainkat és újabb megoldási lehetőségeket ismerhetünk meg. Mi a jó oldala? Általában a fogyni fogok a középső részem körül lehet mit tanulnunk. Tanácsadóként olykor megkérem a klienseimet arra, hogy életük veszteségeit próbálják olyan szemmel átgondolni, hogy azokhoz milyen pozitív érzéseik kapcsolódhatnak. Akinom-rock válaszként erre: 1.
Ha rutinos vagy a témában, akkor valószínűleg sokféle diétát próbáltál, akár ténylegesen jól is táplálkozol már. Kis lépésekben. Ha a félelmeink kontrollálnak bennünket, az nem jó, ugyanakkor bizonyos szintig evolúciós előnyük is van — így félelem a kudarc fogyás nem érdemes mindenáron szabadulni tőlük.
Nem mindig az elárasztásos terápia a megoldás — például ha félünk a nyilvános beszédtől, ne próbáljunk meg azonnal egy színpadon közönségnek beszélni. Kezdjük kicsiben.
Számoljunk le a mindent vagy semmit fogyás félelem a sikertől Holott tudjuk, hogy a világ, és benne az érzelmeink ennél a dichotómiánál sokkal színesebbek. Így van ez a kudarc-siker kapcsán is: nem járunk jól abban az esetben, ha mindent vagy egyikként, vagy másikként bélyegzünk meg. Segít ilyenkor, ha a folyamatra koncentrálunk, és nem feltétlenül az aktuális állapotra.
Hogyan fogytam 4kg-ot egy hét alatt
Erőfeszítés, nem pedig siker Motiváló gondolat tud lenni, hogy bár nem vagyunk tökéletesek, de folyamatosan erőfeszítéseket teszünk azért, hogy célt érjünk. Ha például az a célom, hogy heti ötször sportoljak, de csak heti kétszer jutottam el, akkor választhatom azt is, hogy kudarcként tekintek erre, de azt is, hogy látom, már így is többször sportoltam, mint a múlt héten, múlt hónapban — tehát tettem valamit a célom érdekében.
Számít-e a végeredmény? Amikor sikerre vagy kudarcra gondolunk, általában a végeredményt vesszük alapul: elértük-e az adott célt, elvárást teljesen. De ahelyett, hogy csak a kimenetelt nézzük, érdemes arra is figyelemmel lenni, hogy a folyamat során mit csináltunk. Általában nyerünk valamit a folyamat során akkor is, ha épp nem vittük sikerre a kijelölt célunkat.
A sikertelen fogyás 5 lelki oka
A döntés innentől az Olvasóé: hogyan kezdi el megváltoztatni a kudarcról alkotott elképzeléseit? Milyen apró lépéseket tesz még ezen a héten annak érdekében, hogy meghaladja félelmeit?
További a témáról.
