Fogyni binging pro ana, „Nem állok le, amíg papírvékony nem leszek”

A tojásban lévő B12 vitamin a zsírbontás egyik nélkülözhetetlen tápanyaga.

Ha éhes vagy mosogass el, garantáltan felfordul tőle a gyomrod! Étkezés után moss fogat, így az étel íze nem csábít újabb falatok után.

Ha nem vagy éhes, csak kívánod a kaját, jól gondold át, hogy valóban szükséged van e az evésre. Ha éhes vagy tornázz, játssz, valamivel foglald el magad, hogy elkerült az étkezést!

Minden 5. Lehetőleg olyan sportot válassz, ami minden testrészedről égeti a zsírt, és kevésbé izmosít. Egyél a tükör előtt, így elmegy az étvágyad, hiszen a szemed láttára hízol.

Csinálj egy táblázatot vagy naptárba is beleírhatodamiben leírod minden nap hány kiló voltál, és mit ettél. Ha minden nap fogysz egy kicsit, és ez le van írva, és látod, megjön az önbizalmad, s könnyebb lesz Ne nagy súlycélokat tűzz ki!

Mai naptól kezdve, minden nap jelenteni fogom nektek-vagy legalábbis megpróbálom minden nap- hogy hogy telik egy napom, mit eszek és iszok, mennyit mozgok stb.

Mindezt azért, hogy így még jobban tudjalak titeket is motiválni :.