A csalások segítenek a fogyásban
Csalónap és csaló étkezések – így csináld helyesen!
Fontos azonban azt is figyelembe venni, hogy a tudatos étkezést és a mozgást nem lehet kiiktatni, de a jótékony csalások segítenek abban, hogy meginduljanak lefelé azok a fránya kilók. Fotó: GettyImages 1.
Dobjuk ki a gonosz mérleget! A fogyókúra legnagyobb mumusa a gonosz mérleg, ami az első napokban — hiába vetjük bele magunkat az edzésbe, és hiába sanyargatjuk magunkat kefíren — gyakorlatilag alig mozdul és szembesít a kudarccal. Teljesen feleslegesen sokkolni magunkat a napi méretkezéssel: tegyük el néhány hétre, és amikor újra ráállunk, biztosan meghálálja a pihenést azzal, hogy jó pár kilóval kevesebbet mutat.
5+1 tuti tipp a koplalás és edzés nélküli fogyáshoz
Tükröt az étkező asztalhoz! Tudományosan bizonyított tény, hogy kevesebbet esznek azok, akik látják magukat evés közben. A tükörképünk folyamatosan emlékeztet arra, hogy fogyni szeretnénk. Ezt a módszert segíthetjük azzal, hogy a hűtőre mágnesezünk egy olyan fotót, amin úgy nézünk ki, amilyen súllyal elégedettek lennénk. Együnk kisebb, kék tányérból!
Könnyű fogyási szokások, 10 egyszerű szokás, ami segít a fogyásban - Dívány
Az ideális étel összeállítás a tányéron úgy néz ki, hogy gondolatban a tányért három, nem teljesen egyenlő részre osztjuk fel. Először lefelezzük, a felére mehet a rost, vagyis a saláta, a nyers vagy a párolt zöldség. A másik felet elfelezzük.

Az első negyedre tesszük a szénhidrátot, ami lehet rizs, krumpli, kuszkusz vagy bulgur a tészta felejtősa másik negyed rész a fehérje, vagyis a hús, hal, gomba helye. Ha mindezt egy nagyobb, kék tányérra tesszük, még kevesebbet eszünk.
MŰKöDIK-E A CHEAT DAY éS / VAGY CHEAT éTKEZéS A FOGYáS éRDEKéBEN? - - EGÉSZSÉG -
A kék szín csökkenti az étvágyat, a kisebb tányér pedig megakadályozza a túlevést. Bizonyos illatok csökkentik az étvágyat.

A citrusok, az alma, a borsmenta szaga becsapja az agyat, és azt hisszük, tényleg ettünk valami finomat. Desszert helyett pedig a gyújtsunk meg egy vanília illatú aromagyertyát.

Le a lebernyeggel! Bár a molett divatbiblia a mindent eltakaró, bő ruhákra esküszik, a haladó divatcégek is rengeteg csinos, testre simuló ruhát terveznek a teltkarcsúaknak. A lógó ruhák nem segítik a fogyókúrát sem, hiszen jótékonyan elrejtik a plusz kilókat, ezzel pedig elterelik a figyelmet a célról. Viseljünk bátran a test vonalát követő fazonokat, így jobban a csalások segítenek a fogyásban magunkra.
- Hiit fogyókúrának kezdőknek
- Tuti tippek fogyáshoz
- Könnyű fogyási szokások 14 pofonegyszerű tipp a fogyáshoz | Well&fit
- Rome Túrós tészta sütőben Válogatott videók a témában: Vicks fogyókúrás eszköz valódi vélemények — videó.
- Fogyás csaló hét Hogyan fogytam le 30kg-t?
- Fogyhat-e az accutane mellett
A francia nők egy öv segítségével tartják kordában tartani az étvágyukat: ha érzik, hogy szorítani kezd, egészen biztosan befejezik az evést. A nagy víz trükk!

Reggel két nagy pohár vízzel indítsuk a napot, ez felpörgeti az anyagcserét. Ebéd közben se felejtsünk el kortyolgatni, hiszen segíti az étkezés során bevitt rostok hasznosítását, és telítettségérzést okoz. Ezeket olvastad már?